I Ballerup Idrætsby finder du blandt mange andre idrætstilbud en række spændende udetræningsmuligheder

Udendørs fitness

Mellem Topdanmark Hallen og East Kilbride Badet ligger der et område, hvor du kan træne udendørs fitness.

Der er opsat forskellige redskaber, så der er rig mulighed for at lave funktionel træning. Her kan du træne box jumps, pull ups, armgang, battle rope, sit ups, dips og meget mere.

 

Adgang til træningsudstyr

I træningsskuret ved udendørs fitness finder du diverse udstyr til funktionel træning, såsom kettlebells, håndvægte, slæde, slyngetrænere mm., som du kan bruge på den udendørs fitnessplads.

For 130 kr. kan du få adgang til træningsskuret i resten af  2025.

Skriv en mail til idraetsby@balk.dk med information om navn, fødselsdato, mail og telefonnummer.

Adgangsbrikken kan inden for 14 dage fra bestilling afhentes og betales i East Kilbride Badets billetkontor i svømmehallens åbningstid. 

 

 

OCR bane

I Ballerup idrætsby finder du en 1,2 km lang forhindringbane, der slynger sig gennem de grønne arealer bag svømmehallen og rundt om Topdanmark Hallen. 

På banen er der 10 forskellige forhindringer som kræver styrke, smidighed og koordination.

Banen starter mellem Topdanmark Hallen og svømmehalen (bag den udendørs fitnessplads). Der er en blå og en rød rute som er samme bane, men i hver sin retning. 

På hver forhindring er der en beskrivelse af, hvordan du klarer forhindringen. Forhindringerne kan tilgås fra begge retninger og på de fleste forhindringer er der hjælpetrin, som kan gøre det nemmere at forcere forhindringen.

Du kan på banen bl.a. prøve kræfter med over-under, cargo-net, weaver, irsk bænk, monkey bar og balancebom.

 

Se kortet over OCR-banen i stor version her

Fodbold på kunstgræsbanerne

Der er fri adgang til de nye kunstgræsbaner, når de ikke er booket af foreninger eller andre brugere. Lyset på banerne kan tændes fra fra mørkets frembrud og frem til kl. 22.

Banerne ligger bag Topdanmark Hallen og består af en 11-mandsbane, en 8-mandsbane og fire 3-mandsbaner.

 Cykelsporet

I udkanten af ballerup Idrætsby - langs med Ballerup Boulevard - byder et 250 meter langt cykelspor på kurver og pukler, der udfordrer begynderen og den let øvede.

 

Løberuter

Mellem Idrætsbyens baner og bygninger er der stisystemer, som du frit kan bruge til gå-, løbe- og cykelture. Du skal selvfølgelig tage hensyn til dem, der har baner eller arrangementer i området, men som regel er der god plads til alle.

Idrætsbyen munder ud i de idylliske grønne områder bag Marbækvej. Det er oplagt at snøre løbeskoene og finde vej mellem pælene, der markerer en optegnet løberute i området. Du finder løberuten her.

Cykelruter
Cykling er ikke kun en indendørs sport i Ballerup Idrætsby. Bare fordi de professionelle helst tager en tur på cykelbanen, behøver du ikke klikke dig fast til banecyklen af den grund. Ballerup er en del af supercykelstisystemet, og kommunen ligger i utroligt smukke, grønne omgivelser. Tag en tur på en af de optegnede cykelstier i Ballerup. Flere kommer lige forbi Ballerup Idrætsby. Find dem her.